Alimentation, activité physique et mémoire

La semaine de la mémoire a lieu en ce moment ! On y apprend que l’alimentation joue un rôle important sur les fonctions de la mémoire. Une alimentation riche en aliments gras et sucrés a des effets délétères sur la mémoire notamment des adolescents en pleine période de maturation cérébrale. Manger équilibré est donc une condition pour mieux apprendre.

On y apprend également que l’activité physique contribue au bon fonctionnement de la mémoire en permettant une meilleure oxygénation du cerveau !

Alors mangez, bougez, apprenez !

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